HYPNOBIRTHING

          Apa itu Hypnobirthing ? 
Hypnobirthing terdiri dari kata hypno ( dari  hypnosis ) dan birthing yang berarti melahirkan. Jika diterjemahkan secara langsung, arti dari Hypnobirthing adalah proses melahirkan dengan hipnosis. Tetapi ini bukan berarti sang ibu jadi tak sadarkan diri, sebaliknya si ibu sepenuhnya sadar dan menikmati proses kelahiran si buah hati.

           

Hypnosis adalah seni komunikasi dan sugesti yang dapat mempengaruhi alam bawah sadar orang secara efektif. Hipnosis hanya dapat dilakukan jika orang berada dalam kondisi rileks yang dalam sehingga komunikasi sugesti dapat dilakukan terhadap alam bawah sadar kita.

          Hypnobirthing adalah metode melahirkan unik yang menggabungkan teknik melahirkan santai alami dengan hipnosis-diri (self-hypnosis).

          Hynobirthing lebih mengacu pada hypnotherapy. Hipnoterapi adalah latihan penanaman sugesti pada alam bawah sadar ibu, untuk mendukung alam sadar yang mengendalikan tindakan sang ibu dalam menjalani proses persalinan. Hipnoterapi dilakukan dengan melakukan kontak langsung dengan alam bawah sadar kita. Begitu kita mencapai kondisi rileks yang mendalam dan stabil, kita akan mampu menanamkan satu program atau konsep baru yang secara otomatis akan mempengaruhi kehidupan dan tindakan kita sehari-hari. Proses hipnosis atau hipnoterapi mampu membuka mind atau pikiran yang paling dalam, untuk kemudian menanamkan konsep-konsep baru di dalamnya.

          Metode ini membantu seorang calon ibu untuk mengembangkan naluri melahirkan alami yang lebih aman, lebih mudah dan lebih nyaman, dengan cara memahami bagaimana tubuh bekerja selama kehamilan dan melahirkan. Teknik hipnosis-diri membantu mereka untuk merasa rileks sehingga otot-otot persalinan dapat bekerja dalam harmoni yang sempurna sesuai fungsi mereka. Relaksasi mengalir secara alami. Hypnobirthing dapat membantu ibu merasa lebih tenang menghadapi persalinan. Penanaman konsep dan paham pada alam bawah sadar ibu akan sangat membantu kelancaran proses kelahiran. Ibu yang tidak mampu melakukan apa pun secara sadar dapat membiarkan alam bawah sadar bekerja untuk menenangkan dan membantunya menjalani persalinan, kecuali tahap mengejan yang memang harus dilakukan secara sadar.

Hypnobirthing terdiri dari berbagai macam teknik relaksasi yang dapat digunakan oleh para ibu saat bersalin. Teknik relaksasi ini sangat bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit dan tekanan emosi selama persalinan, tanpa perlu menggunakan obat bius. Hypnobirthing merupakan prakstik hipnosis terhadap diri sendiri / self hypnosis yang kemudian digunakan dalam proses melahirkan. Pada dasarnya hypnobirthing adalah penerapan hipnosis pada proses persalinan untuk menanggulangi rasa sakit tanpa melibatkan obat-obatan.

Beberapa hal yang dipelajari dalam hypnobirthing :

• Teknik relaksasi dan hipnosis diri sendiri untuk menghilangkan stres dan rasa takut yang mengiringi proses persalinan dan digantikan dengan rasa damai, tenang dan percaya diri
• Perlu ikatan kuat dari pasangan
• Cara berkonsentrasi agar dapat terfokus pada tujuan Hypnobirthing
• Berkomunikasi dengan bayi dalam kandungan

Manfaat hypnobirthing :

• Meminimalkan dan bahkan menghilangkan rasa takut, panik, tegang dan sindrom rasa sakit selama proses persalinan dan setelah persalinan
• Mempersingkat fase awal proses persalinan / fase pembukaan yang biasanya bisa memakan waktu 10-24 jam
• Menghilangkan keletihan sehingga ibu tetap bertenaga setelah proses persalinan
• Mengurangi resiko hiperventilasi saat persalinan berlangsung. Hiperventilasi adalah pernapasan yang cepat dan pendek karena menahan sakit
• Mempercepat masa pemulihan setelah persalinan
• Membuat proses persalinan alami tanpa obat-obatan medis

          Melahirkan dengan cara terapi hipnotis? Kenapa nggak? Konon melahirkan dengan teknik ini banyak memberi manfaat bagi calon ibu, antara lain rasa nyaman, berkurangnya rasa sakit.

          HypnoBirthing merupakan sebuah paradigma baru dalam pengajaran melahirkan secara alami. Teknik ini mudah dipelajari, melibatkan relaksasi yang mendalam, pola pernapasan lambat dan petunjuk cara melepaskan endorfin dari dalam tubuh (relaksan alami tubuh) yang memungkinkan calon ibu menikmati proses kelahiran yang aman, lembut, cepat dan tanpa proses pembedahan.
 
          Terapi ini mengajarkan para ibu untuk memahami dan melepaskan Fear-Tension-Pain Syndrome yang seringkali menjadi penyebab kesakitan dan ketidaknyamanan selama proses kelahiran.
          Saat kita merasa takut, tubuh mengalihkan darah dan oksigen dari organ pertahanan non esensial menuju kelompok otot besar di wilayah kaki dan tangan. Akibatnya, area wajah ‘ditinggalkan’, makanya ada ungkapan “pucat karena ketakutan”. Dalam situasi yang menakutkan, tubuh mempertimbangkan bahwa uterus atau rahim dipandang sebagai organ ‘tidak penting’ . Menurut Dr. Dick-Read, rahim pada perempuan yang ketakutan secara kasat mata memang tampak putih. Wah.
HypnoBirthing mengeksplorasi mitos bahwa memang rasa sakit adalah hal yang wajar dan dibutuhkan saat melahirkan normal. Saat perempuan yang melahirkan terbebas dari rasa takut, otot-otot di tubuhnya termasuk otot rahim akan mengalami relaksasi, yang akan membuahkan proses kelahiran yang lebih mudah dan bebas stres.
 
          Dalam beberapa kasus, tahapan proses kelahiran juga menjadi lebih pendek, mengurangi kelelahan selama perjuangan melahirkan bayi dan ibu akan tetap segar, penuh energi setelah melahirkan.
 
          Memelajari sebuah bahasa baru melahirkan merupakan kesatuan dalam pelatihan HypnoBirthing. Misalnya, ketimbang fokus pada kontraksi, seorang ibu yang mendalami HypnoBirthing mengalami sebuah ‘gelora’. Saat alam bawah sadar ibu menerima kata ‘gelora’, tubuhnya menciptakan jawaban fisiologis seketika, sebuah respon yang amat berbeda dari kata ‘kontraksi’.
 
          Dengan memahami betapa efektifnya jawaban tubuh terhadap proses melahirkan yang lebih lembut, seorang ibu HypnoBirthing memiliki keahlian secara lisan dan visual mengenai kemampuan alaminya dalam mengikuti cara alami ideal melahirkan.
 
          Secara cepat ibu akan belajar mempercayai insting melahirkan pada tubuhnya, bahwa tubuhnya diciptakan untuk bekerja dalam irama yang selaras saat mengeluarkan bayi ke dunia.

Jika artikel ini bermanfaat beri 1+ google ya, makasih