GEMUK + HAMIL ????

Taukah kamu?

Obesitas merupakan faktor resiko untuk preeklamsia dan wanita hamil yang obesitas juga mempunyai resiko mendapat hipertensi dan diabetes lebih tinggi

Resiko wanita obesitas yang di sectio caesaria (SC) :

1. Kesulitan pemberian anastesi epidural 

2.  Prosedur lebih sulit

3. Memerlukan monitoring extra

4. Mungkin memerlukan perawatan intensive setelah tindakan bedah

APA YANG HARUS DILAKUKAN PADA IBU DENGAN BERAT BADAN MELEBIHI NORMAL ??

- Bila memungkinkan turunkan berat badan sebelum kehamilan

- Menjaga penambahan berat badan selama kehamilan 

BAGAIMANA PENURUNAN BERAT BADAN YANG AMAN ??

• 0,5 - 1 kg/minggu
• 2-4 kg/minggu

PENAMBAHAN BERAT BADAN SELAMA KEHAMILAN

• Penambahan berat badan selama kehamilan adalah normal
• Berat badan sebelum kehamilan harus menjadi patokan beberapa penambahan berat badan yang harus dicapai
• Wanita hamil umumnya akan mengalami peningkatan berat badan sebanyak 1-2 kg pada trimester pertama kehamilan dan 1 kg pada bulan berikutnya
• KEHAMILAN BUKANLAH SAAT YANG TEPAT UNTUK MELAKUKAN DIET PENURUNAN BADAN

MENGAPA BERAT BADAN SAAT HAMIL PERLU NAIK

Karenaaa......

• Bayi = 3,75 - 4,25 kg
• Cadangan berat badan ibu = 3,75 kg
• Darag 2 kg
• Jaringan dan cairan = 1,25 kg
• Rahim = 1 kg
• Cairan amnion = 1 kg
• Plasenta = 0,75 kg
• Payudara = 0,5 kg
• Total = 14 - 14,5 kg

 Wanita hamil membutuhkan tambahan kalori sebesar kurang lebih 300 kalori.

Apa saja makanan yang baik bagi ibu hamil ?

1. Protein

Protein sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan bayi dan juga untuk pertumbuhan uterus dan payudara ibu.

Wanita hamil memerlukan tambahan protein sebesar 10 g/hari

Sumber protein hewani = putih telur, ikan,

Sumber protein nabati = kedele,kacang-kacangan, tempe dan tahu

2. Karbohidrat

Sumber karbohidrat =  beras, gandum, terigu, buah-buahan dan sayuran

3.Asam folat

Wanita hamil memerlukan asam folat 600 mg/hari

sumber nya = brokoli, bayam, daging

4. Besi

Kekurangan zat besi akan menimbulkan anemia, wanita hamil memerlukan 30 mg besi/ hari

sumber zat besi = hati, daging, ayam, ikan,

Jika artikel ini bermanfaat beri 1+ google ya. Terimakasih